Aromatherapie für besseren Schlaf — welche Düfte wirklich helfen

Lavendel, Bergamotte, Sandelholz — bestimmte ätherische Öle senken nachweislich Cortisol, reduzieren Einschlaflatenz und fördern Tiefschlaf. Was die Forschung sagt und wie man Aromatherapie richtig einsetzt.