5-HTP

5-HTP

5-Hydroxytryptophan — natürliche Zwischenstufe zwischen L-Tryptophan und Serotonin. Wird aus der afrikanischen Schwarzbohnenpflanze (Griffonia simplicifolia) gewonnen. Überquert die Blut-Hirn-Schranke und erhöht den Serotoninspiegel. Serotonin ist Vorstufe von Melatonin. 5-HTP wirkt sowohl auf Stimmung als auch auf Schlaf. Dosierung für Schlaf: 50–100 mg abends, 30 Min. vor dem Schlaf. Nicht kombinieren mit SSRI, MAO-Hemmern oder Triptanen (Serotonin-Syndrom-Risiko).

5-HTP — 5-Hydroxytryptophan — natürliche Zwischenstufe zwischen L-Tryptophan und Serotonin. Wird aus der afrikanischen Schwarzbohnenpflanze (Griffonia simplicifolia) gewonnen. Überquert die Blut-Hirn-Schranke und erhöht den Serotoninspiegel. Serotonin ist Vorstufe von Melatonin. 5-HTP wirkt sowohl auf Stimmung als auch auf Schlaf. Dosierung für Schlaf: 50–100 mg abends, 30 Min. vor dem Schlaf. Nicht kombinieren mit SSRI, MAO-Hemmern oder Triptanen (Serotonin-Syndrom-Risiko).