Wachschwelle

Wachschwelle — Auch Arousal-Schwelle — die Intensität eines Reizes, die nötig ist um den Schlaf zu unterbrechen. Die Wachschwelle variiert je nach Schlafstadium: im Tiefschlaf (NREM 3) ist sie am höchsten — laute Geräusche wecken Tiefschläfer kaum. Im Leichtschlaf (NREM 1) und im REM ist sie niedrig — kleine Reize führen zu Arousal. Faktoren die die Wachschwelle senken: Schlafapnoe, Stress, Angst, Schmerz, Alkohol (in der zweiten Nachthälfte), Lärm. Faktoren die sie erhöhen: hoher Schlafdruck, körperliche Erschöpfung, Tiefschlaf-fördernde Substanzen (Magnesium, GABA).