Das Wichtigste auf einen Blick
Hinweis: Diese Informationen dienen der allgemeinen Aufklärung und ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden immer einen Arzt aufsuchen.
Häufige Fragen
Schon nach 17-18 Stunden Schlafentzug ist die kognitive Leistung wie bei 0,5 Promille. Nach 24 Stunden wie bei 1,0 Promille.
Nach einer Nacht ohne Schlaf sind die NK-Zellen (Killer-T-Zellen) um bis zu 70% reduziert.
Nächster Schritt
Finde heraus, wie viel Schlaf du wirklich brauchst und wann du schlafen gehen solltest.