Melatonin — Hormon der Zirbeldrüse, das Dunkelheit signalisiert und den circadianen Rhythmus reguliert. Unterdrückt durch blaues Licht. Kein Schlafmittel, sondern Zeitgeber.
Weiterführendes zum Begriff Melatonin
Diese Schlaftipps behandeln das Thema Melatonin direkt: