Glycin — Aminosäure mit direkter schlaffördernder Wirkung: Glycin senkt die Körperkerntemperatur durch Vasodilatation und wirkt als hemmender Neurotransmitter im ZNS. Studien zeigen: 3 g Glycin vor dem Schlafen verbessern die Schlafqualität und reduzieren die Tagesmüdigkeit ohne Sedierung. Gut kombinierbar mit Melatonin. Mehr: <a href="/schlafmittel/glycin-schlaf/">Glycin und Schlaf</a>.
Weiterführendes zum Begriff Glycin
Natürliche Schlafmittel zu diesem Begriff:
- Glycin — die Aminosäure die Körpertemperatur senkt
- Magnesiumglycinat — die schonendste Magnesiumform für tiefen Schlaf
Felix
Nach seinem Burnout 2018 und monatelangen Schlafproblemen widmete sich Felix intensiv der Schlafforschung. Seit 2021 schreibt er auf SchlafenTipps.de.
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