Inflammaging — Kunstwort aus Inflammation (Entzündung) und Aging (Altern) — beschreibt den chronischen niedriggradigen Entzündungszustand der mit dem Alter zunimmt und alterungsbedingte Erkrankungen fördert. Schlafmangel beschleunigt Inflammaging: Chronisch schlechter Schlaf erhöht Entzündungsmarker (CRP, IL-6, TNF-alpha) dauerhaft. Guter Schlaf ist eine der effektivsten Interventionen um Inflammaging zu verlangsamen.
Felix
Nach seinem Burnout 2018 und monatelangen Schlafproblemen widmete sich Felix intensiv der Schlafforschung. Seit 2021 schreibt er auf SchlafenTipps.de.
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