Infradian-Rhythmus

Biologischer Rhythmus mit einer Periode länger als 24 Stunden. Beispiele: Menstruationszyklus (ca. 28 Tage), saisonale Schlafveränderungen (mehr Schlaf im Winter, weniger im Sommer), Monatsrhythmen der Immunaktivität. Infradianer Schlafrythmus: In den Wintermonaten verschiebt sich der Tiefpunkt der Körperkerntemperatur und viele Menschen haben ein erhöhtes Schlafbedürfnis — biologisch bedingt durch veränderte Lichtmengen. Gegenüber infradianen Rhythmen sind zirkadiane Rhythmen (24h) und ultradiane Rhythmen (unter 24h, z.B. Schlafzyklen) zu unterscheiden.

Infradian-Rhythmus — Biologischer Rhythmus mit einer Periode länger als 24 Stunden. Beispiele: Menstruationszyklus (ca. 28 Tage), saisonale Schlafveränderungen (mehr Schlaf im Winter, weniger im Sommer), Monatsrhythmen der Immunaktivität. Infradianer Schlafrythmus: In den Wintermonaten verschiebt sich der Tiefpunkt der Körperkerntemperatur und viele Menschen haben ein erhöhtes Schlafbedürfnis — biologisch bedingt durch veränderte Lichtmengen. Gegenüber infradianen Rhythmen sind zirkadiane Rhythmen (24h) und ultradiane Rhythmen (unter 24h, z.B. Schlafzyklen) zu unterscheiden.

Felix

Nach seinem Burnout 2018 und monatelangen Schlafproblemen widmete sich Felix intensiv der Schlafforschung. Seit 2021 schreibt er auf SchlafenTipps.de.

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