Inositol — Zuckeralkohol, der natürlich im Körper vorkommt und Einfluss auf Serotonin- und GABA-Signalwege hat. Studien zeigen positive Wirkung auf Angst und Grübeln, was indirekt den Schlaf verbessert. Dosis: 2–4 g abends. Besonders geeignet für Personen mit stressbedingten Einschlafproblemen und Gedankenkarussell. Mehr: <a href="/schlafmittel/inositol-schlaf/">Inositol und Schlaf</a>.
Weiterführendes zum Begriff Inositol
Natürliche Schlafmittel zu diesem Begriff:
Felix
Nach seinem Burnout 2018 und monatelangen Schlafproblemen widmete sich Felix intensiv der Schlafforschung. Seit 2021 schreibt er auf SchlafenTipps.de.
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