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Schlaf-Glossar

Jetlag

Desynchronisation des circadianen Rhythmus durch schnelles Überqueren von Zeitzonen. Melatonin und strategische Lichtexposition helfen beim Reset.

Felix
Von Felix Redaktionell geprüft
Aktualisiert: Schlaf-Glossar
Jetlag — Desynchronisation des circadianen Rhythmus durch schnelles Überqueren von Zeitzonen. Melatonin und strategische Lichtexposition helfen beim Reset.

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Felix
Felix

Nach seinem Burnout 2018 und monatelangen Schlafproblemen widmete sich Felix intensiv der Schlafforschung. Seit 2021 schreibt er auf SchlafenTipps.de.

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