Desynchronisation — Verlust der normalen zeitlichen Ausrichtung zwischen biologischen Rhythmen und Umweltsignalen. Tritt bei Jetlag, Schichtarbeit, Nachtarbeit oder unregelmäßigen Schlafzeiten auf. Die einzelnen Organe haben eigene periphere Uhren (Leber, Herz, Darm), die sich unterschiedlich schnell an neue Zeitgeber anpassen — das führt zu internem Desynchronisations-Stress. Außerdem kann Desynchronisation zwischen circadianer Uhr und homöostatischem Schlafdruck auftreten, was Schlaf an ungewohnten Zeiten erzwinggt.
