Der "Rest-and-Digest"-Zweig des autonomen Nervensystems. Senkt Herzrate und Blutdruck, fördert Verdauung und Entspannung. Aktivierung durch langsame Ausatmung ist Grundlage aller Atem-Schlafmethoden.
Parasympathikus — Der "Rest-and-Digest"-Zweig des autonomen Nervensystems. Senkt Herzrate und Blutdruck, fördert Verdauung und Entspannung. Aktivierung durch langsame Ausatmung ist Grundlage aller Atem-Schlafmethoden.
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