Progesteron

Progesteron — Weibliches Steroidhormon, das direkt schlaffördernd wirkt: Progesteron (und sein Metabolit Allopregnanolon) bindet an GABA-A-Rezeptoren und erhöht deren Aktivität — ähnlich wie Benzodiazepine, aber ohne deren Nebenwirkungen. Progesteron fördert Non-REM-Schlaf und hat sedierend-beruhigende Wirkung. In der zweiten Zyklushälfte (Lutealphase) ist der Progesteronspiegel hoch — manche Frauen schlafen in dieser Phase besser. Mit dem Abfall in der Perimenopause verschlechtert sich oft Einschlafen und innere Ruhe. Mikronisiertes bioidentisches Progesteron (z.B. Utrogest) zeigt in der Menopausetherapie bessere Schlafeigenschaften als synthetische Gestagene.