Vagusnerv — Hauptnerv des parasympathischen Systems. Aktivierung durch lange Ausatmung (z.B. 4-7-8-Atmung) senkt Herzrate und fördert Entspannung.
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Schlaf-Glossar
Vagusnerv
Hauptnerv des parasympathischen Systems. Aktivierung durch lange Ausatmung (z.B. 4-7-8-Atmung) senkt Herzrate und fördert Entspannung.
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