Einschlaflatenz — Die Zeit von "Augen schließen" bis zum Einschlafen. Normal: 10–20 Minuten. Unter 5 Min. signalisiert Schlafmangel, über 30 Min. mögliche Schlafstörung.
Weiterführendes zum Begriff Einschlaflatenz
Schlaftipps zu diesem Thema:
- Aromatherapie für besseren Schlaf — welche Düfte wirklich helfen
- Das perfekte Schlafzimmer-Lichtkonzept — von warmem Abendlicht bis stockdunkler Nacht
Felix
Nach seinem Burnout 2018 und monatelangen Schlafproblemen widmete sich Felix intensiv der Schlafforschung. Seit 2021 schreibt er auf SchlafenTipps.de.
Mehr über den Autor →