Epworth-Schläfrigkeitsskala

Standardisierter Fragebogen zur Messung von Tagesmüdigkeit, entwickelt 1991 von Murray Johns. 8 Alltagssituationen werden auf einer Skala 0–3 bewertet, Gesamtscore 0–24. Interpretation: 0–10 normale Schläfrigkeit, 11–24 pathologische Tagesschläfrigkeit mit schlafmedizinischer Abklärungsempfehlung, über 15 starke Schläfrigkeit (oft Schlafapnoe oder Narkolepsie). Die ESS ist ein Screening-Instrument — kein Diagnosemittel. Wird kombiniert mit Polysomnographie und MSLT (Multiple Sleep Latency Test) für vollständige Diagnostik.

Epworth-Schläfrigkeitsskala — Standardisierter Fragebogen zur Messung von Tagesmüdigkeit, entwickelt 1991 von Murray Johns. 8 Alltagssituationen werden auf einer Skala 0–3 bewertet, Gesamtscore 0–24. Interpretation: 0–10 normale Schläfrigkeit, 11–24 pathologische Tagesschläfrigkeit mit schlafmedizinischer Abklärungsempfehlung, über 15 starke Schläfrigkeit (oft Schlafapnoe oder Narkolepsie). Die ESS ist ein Screening-Instrument — kein Diagnosemittel. Wird kombiniert mit Polysomnographie und MSLT (Multiple Sleep Latency Test) für vollständige Diagnostik.

Felix

Nach seinem Burnout 2018 und monatelangen Schlafproblemen widmete sich Felix intensiv der Schlafforschung. Seit 2021 schreibt er auf SchlafenTipps.de.

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