Einschlafphase — Erste Schlafphase (NREM-1), in der das Gehirn von Wachheit in den Schlaf übergeht. Dauert normalerweise 5–20 Minuten. Alpha-Wellen gehen in Theta-Wellen über. Hypnagoge Halluzinationen, Einschlafzuckungen und das Gefühl des Fallens sind typisch und vollkommen normal. Mehr: <a href="/schlafphasen/einschlafphase/">Einschlafphase erklärt</a>.
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Felix
Nach seinem Burnout 2018 und monatelangen Schlafproblemen widmete sich Felix intensiv der Schlafforschung. Seit 2021 schreibt er auf SchlafenTipps.de.
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