Hypnotherapie

Therapeutisches Verfahren, das Hypnose als Werkzeug einsetzt. Bei Schlafstörungen als Ergänzung zur KVT-I klinisch relevant: Hypnotische Suggestionen können Schlafdauer und -tiefe verbessern, Einschlafangst reduzieren und negative Assoziationen mit dem Bett auflösen. Meta-Analysen zeigen moderate Effektgrößen bei Insomnie.

Hypnotherapie — Therapeutisches Verfahren, das Hypnose als Werkzeug einsetzt. Bei Schlafstörungen als Ergänzung zur KVT-I klinisch relevant: Hypnotische Suggestionen können Schlafdauer und -tiefe verbessern, Einschlafangst reduzieren und negative Assoziationen mit dem Bett auflösen. Meta-Analysen zeigen moderate Effektgrößen bei Insomnie.

Felix

Nach seinem Burnout 2018 und monatelangen Schlafproblemen widmete sich Felix intensiv der Schlafforschung. Seit 2021 schreibt er auf SchlafenTipps.de.

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