Hippocampus — Seahorseförmige Hirnstruktur im Temporallappen, zentral für Gedächtnisbildung und emotionale Regulation. Im Schlaf, besonders im Tiefschlaf, werden Erinnerungen vom Hippocampus in den Neokortex übertragen (Gedächtniskonsolidierung). Chronischer Schlafmangel schädigt Hippocampus-Neuronen und beeinträchtigt Lernfähigkeit und Stressregulation nachweislich.
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Felix
Nach seinem Burnout 2018 und monatelangen Schlafproblemen widmete sich Felix intensiv der Schlafforschung. Seit 2021 schreibt er auf SchlafenTipps.de.
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