L-Theanin

L-Theanin

Aminosäure aus Grüntee mit anxiolytischer Wirkung ohne Sedierung. Erhöht Alpha-Wellen im EEG (Entspannungszustand), dämpft Stressreaktionen und verbessert die Schlafqualität ohne Benommenheit. Häufig kombiniert mit Melatonin. Standarddosis: 100–200 mg abends 30–60 Minuten vor dem Schlafen. Mehr: <a href="/schlafmittel/l-theanin/">L-Theanin erklärt</a>.

L-Theanin — Aminosäure aus Grüntee mit anxiolytischer Wirkung ohne Sedierung. Erhöht Alpha-Wellen im EEG (Entspannungszustand), dämpft Stressreaktionen und verbessert die Schlafqualität ohne Benommenheit. Häufig kombiniert mit Melatonin. Standarddosis: 100–200 mg abends 30–60 Minuten vor dem Schlafen. Mehr: <a href="/schlafmittel/l-theanin/">L-Theanin erklärt</a>.

Weiterführendes zum Begriff L-Theanin

Natürliche Schlafmittel zu diesem Begriff:

L-Theanin — Entspannung ohne Schläfrigkeit

Felix

Nach seinem Burnout 2018 und monatelangen Schlafproblemen widmete sich Felix intensiv der Schlafforschung. Seit 2021 schreibt er auf SchlafenTipps.de.

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