Zirkadianer Rhythmus — Der biologische ca. 24-Stunden-Takt aller Körperfunktionen. Steuert Schlaf, Temperatur, Hormone, Verdauung. Wird durch Licht, Mahlzeiten und Bewegung synchronisiert.
Weiterführendes zum Begriff Zirkadianer Rhythmus
Schlaftipps zu diesem Thema:
- Zirkadianer Rhythmus: Wie das Gehirn Schlaf steuert
- Zirkadianer Rhythmus: Wie er deinen Schlaf wirklich steuert
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Felix
Nach seinem Burnout 2018 und monatelangen Schlafproblemen widmete sich Felix intensiv der Schlafforschung. Seit 2021 schreibt er auf SchlafenTipps.de.
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