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Schlaf-Glossar

Zeitgeber

Externe Signale, die die innere Uhr synchronisieren. Wichtigster Zeitgeber: Licht (über den Nucleus suprachiasmaticus). Weitere Zeitgeber: Mahlzeiten, Bewegung, soziale Kontakte. Begriff aus der Chronobiologie.

Felix
Von Felix Redaktionell geprüft
Aktualisiert: Schlaf-Glossar
Zeitgeber — Externe Signale, die die innere Uhr synchronisieren. Wichtigster Zeitgeber: Licht (über den Nucleus suprachiasmaticus). Weitere Zeitgeber: Mahlzeiten, Bewegung, soziale Kontakte. Begriff aus der Chronobiologie.

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Felix
Felix

Nach seinem Burnout 2018 und monatelangen Schlafproblemen widmete sich Felix intensiv der Schlafforschung. Seit 2021 schreibt er auf SchlafenTipps.de.

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