Baldrian — Pflanzliches Beruhigungs- und Schlafmittel aus der Baldrianwurzel (Valeriana officinalis). Wirkt über GABA-Rezeptoren. Frei verkäuflich in Apotheken. Klinische Wirksamkeit ist moderat und individuell variabel. Standarddosis: 300–600 mg Extrakt 30–60 Minuten vor dem Schlafengehen. Mehr dazu im <a href="/schlafmittel/baldrian/">Baldrian-Artikel</a>.
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Felix
Nach seinem Burnout 2018 und monatelangen Schlafproblemen widmete sich Felix intensiv der Schlafforschung. Seit 2021 schreibt er auf SchlafenTipps.de.
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