Nappuccino — Auch Coffee Nap: Methode, bei der direkt vor einem Power Nap (10–20 Minuten) Kaffee getrunken wird. Koffein braucht ~20 Minuten bis zur Aufnahme — genau die Dauer des Nickerchens. Nach dem Aufwachen wirkt das Koffein, während der Schlaf gleichzeitig Adenosin abgebaut hat. Kombination steigert Wachheit messbarer als jede Methode allein.
Felix
Nach seinem Burnout 2018 und monatelangen Schlafproblemen widmete sich Felix intensiv der Schlafforschung. Seit 2021 schreibt er auf SchlafenTipps.de.
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