Schlaf-Glossar

Theta-Wellen

Gehirnwellen (4–8 Hz) im NREM-1-Schlaf und bei Tiefentspannung. Zeichen der Übergangsphase zum Schlaf.

Theta-Wellen — Gehirnwellen (4–8 Hz) im NREM-1-Schlaf und bei Tiefentspannung. Zeichen der Übergangsphase zum Schlaf.

Das könnte dich auch interessieren

Schlaftipp

In den ersten 30–45 Minuten nach dem Aufwachen steigt Cortisol um 50–160 %. Diese Cortisol Awakening Response ...

Schlafmittel

GABA ist der wichtigste hemmende Neurotransmitter des Gehirns. Als Supplement umstritten — doch die Wissenscha...

Schlafphase

Schlafen nach dem Lernen verdoppelt die Behaltensrate. Schlafspindeln, Hippocampus und Replay-Prozesse erkläre...