Tiefschlaf — NREM-3-Phase mit Delta-Wellen. Wichtigste Phase für körperliche Regeneration, Wachstumshormon-Ausschüttung und Immunfunktion.
Weiterführendes zum Begriff Tiefschlaf
Schlaftipps zu diesem Thema:
- Tiefschlaf verbessern: Was wirklich hilft
- Aromatherapie für besseren Schlaf — welche Düfte wirklich helfen
- Das perfekte Schlafzimmer-Lichtkonzept — von warmem Abendlicht bis stockdunkler Nacht
Verwandte Schlafphasen:
- Tiefschlaf (NREM 3 / Slow-Wave-Sleep)
- Schlafarchitektur — so ist eine Nacht aufgebaut
- Schlaf und Altern — warum man mit zunehmendem Alter schlechter schläft
Natürliche Schlafmittel zu diesem Begriff:
- Magnesiumglycinat — die schonendste Magnesiumform für tiefen Schlaf
- Zink und Schlaf: Wie das Spurenelement Tiefschlaf und Melatonin-Synthese beeinflusst
Gesundheitsthemen zum Begriff: