Aktigraphie — Messung von Bewegungsmustern über längere Zeit (Tage bis Wochen) mit einem handgelenk-getragenen Bewegungssensor (Aktigraph). Ermöglicht Rückschlüsse auf Schlaf-Wach-Rhythmen im Alltag ohne Schlaflabor. Wird in der klinischen Schlafforschung für Zirkadianrhythmus-Störungen und zur Behandlungskontrolle eingesetzt. Günstigere Consumer-Fitness-Tracker funktionieren nach demselben Prinzip, sind aber weniger präzise.
Felix
Nach seinem Burnout 2018 und monatelangen Schlafproblemen widmete sich Felix intensiv der Schlafforschung. Seit 2021 schreibt er auf SchlafenTipps.de.
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