Cortisol — Stresshormon, das morgens natürlich ansteigt (Cortisol-Erwachungsreaktion) und abends sinken sollte. Chronisch hoher Cortisolspiegel stört den Schlaf.
Weiterführendes zum Begriff Cortisol
Schlaftipps zu diesem Thema:
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- Vagusnerv aktivieren: Wie du dein Nervensystem in Minuten in den Schlafmodus schaltest
Relevante Schlafprobleme:
Verwandte Schlafphasen:
Natürliche Schlafmittel zu diesem Begriff:
- Ashwagandha — das Adaptogen gegen Stress-Schlafprobleme
- Phosphatidylserin & Schlaf — Cortisol senken, tiefer schlafen
Gesundheitsthemen zum Begriff: