Circadiane Amplitude — Die Stärke des circadianen Rhythmus — die Größe des Unterschieds zwischen dem täglichen Hoch- und Tiefpunkt von Cortisol, Körpertemperatur oder Melatonin. Eine hohe Amplitude steht für einen kräftigen, gut synchronisierten Rhythmus und ist mit besserem Schlaf und geringerem Krankheitsrisiko assoziiert. Regelmäßiger Licht-Dunkel-Wechsel und feste Mahlzeiten erhöhen die Amplitude.
