Chronobiologie — Wissenschaftliche Disziplin, die biologische Rhythmen und ihre zeitliche Organisation untersucht. Befasst sich mit circadianen (ca. 24 h), ultradianen (kürzer als 24 h, z.B. Schlafzyklen) und infradianen Rhythmen (länger als 24 h). Grundlage für das Verständnis von Schlaf, Jetlag, Schichtarbeit und chronobiologisch optimierter Medikamenteneinnahme.
Weiterführendes zum Begriff Chronobiologie
Schlaftipps zu diesem Thema:
Verwandte Schlafphasen:
- Chronobiologie: Die innere Uhr und wie sie den Schlaf steuert
- Chronobiologie: Die innere Uhr – Universität Innsbruck erklärt
Gesundheitsthemen zum Begriff:
- Chronobiologie, Schlaf und Gesundheit: 10xD erklärt den Zusammenhang
- Gesundheit und Altern im Takt der inneren Uhr: AMM Akademie über Chronobiologie
Felix
Nach seinem Burnout 2018 und monatelangen Schlafproblemen widmete sich Felix intensiv der Schlafforschung. Seit 2021 schreibt er auf SchlafenTipps.de.
Mehr über den Autor →