Chronotyp — Individueller biologischer Schlaf-Wach-Rhythmus. Unterscheidet zwischen Frühtypen (Lerchen) und Spättypen (Eulen). Genetisch determiniert.
Weiterführendes zum Begriff Chronotyp
Schlaftipps zu diesem Thema:
- Die richtige Schlafzeit berechnen
- Deinen Chronotyp bestimmen: Lerche, Eule oder Taube?
- Früh aufstehen lernen: So wirst du zum Morgentyp
Relevante Schlafprobleme:
Verwandte Schlafphasen:
- 6 oder 9 Uhr aufstehen? Quarks erklärt, warum viele zur falschen Zeit aufstehen
- Eule oder Lerche? ARD GESUND erklärt, wie der Chronotyp Leistung und Gesundheit beeinflusst
Felix
Nach seinem Burnout 2018 und monatelangen Schlafproblemen widmete sich Felix intensiv der Schlafforschung. Seit 2021 schreibt er auf SchlafenTipps.de.
Mehr über den Autor →