Schlafarchitektur

Die zeitliche Struktur und Abfolge der Schlafphasen über eine Nacht — also wie oft und wie lange NREM-1, NREM-2, NREM-3 (Tiefschlaf) und REM-Phasen auftreten. Eine gesunde Schlafarchitektur zeigt in den ersten Zyklen dominanten Tiefschlaf, in den letzten Zyklen dominanten REM-Schlaf. Alkohol, Schlafmittel und Schlafentzug stören die Schlafarchitektur typischerweise stark.

Schlafarchitektur — Die zeitliche Struktur und Abfolge der Schlafphasen über eine Nacht — also wie oft und wie lange NREM-1, NREM-2, NREM-3 (Tiefschlaf) und REM-Phasen auftreten. Eine gesunde Schlafarchitektur zeigt in den ersten Zyklen dominanten Tiefschlaf, in den letzten Zyklen dominanten REM-Schlaf. Alkohol, Schlafmittel und Schlafentzug stören die Schlafarchitektur typischerweise stark.