Schnarchen — Vibration von Gewebe im oberen Atemweg (Gaumensegel, Uvula, Zungengrund, Rachenwände) durch turbulenten Luftstrom. Ursachen: Muskelerschlaffung im Schlaf, Übergewicht (Fetteinlagerung im Halsbereich), anatomische Engstellen, Alkohol, Rückenlage. Einfaches Schnarchen (ohne Apnoen) gilt medizinisch als harmlos, aber sozial belastend und schädlich für den Bettpartner. Schnarchen mit Atemaussetzern = Schlafapnoe-Abklärung notwendig.
Weiterführendes zum Begriff Schnarchen
Schlaftipps zu diesem Thema:
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Relevante Schlafprobleme:
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Felix
Nach seinem Burnout 2018 und monatelangen Schlafproblemen widmete sich Felix intensiv der Schlafforschung. Seit 2021 schreibt er auf SchlafenTipps.de.
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