Schlafschuld — Auch Sleep Debt — akkumulierter Schlafmangel über mehrere Nächte. Der Körper merkt sich Schlafdefizite: Wer fünf Nächte je 1 Stunde zu wenig schläft, häuft 5 Stunden Schlafschuld an. Diese kann nicht vollständig durch Ausschlafen an einem Tag zurückgezahlt werden — manche Beeinträchtigungen verschwinden erst nach mehreren Erholungsnächten vollständig.
Weiterführendes zum Begriff Schlafschuld
Schlaftipps zu diesem Thema:
Felix
Nach seinem Burnout 2018 und monatelangen Schlafproblemen widmete sich Felix intensiv der Schlafforschung. Seit 2021 schreibt er auf SchlafenTipps.de.
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